EAT (1)

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EAT è il libro per te che sei stanca di metterti a dieta, di seguire regimi alimentari (o di allenamento) estenuanti e diete infinite che drenano ogni tua energia fisica e mentale! Infatti EAT è un libro-quaderno che ti accompagna nel percorso di conoscenza di te guidandoti tra riflessioni psicologiche, mantra, domande sbloccanti (e risposte che solo tu puoi dare), analisi delle tue credenze limitanti e potenzianti e soprattutto esercizi .Esercizi che ti aiutino a scendere in profondità: a vedere cosa si nasconde dietro il cibo e il tuo rapporto con l'alimentazione. Esercizi che serviranno a riconnetterti con te, il tuo corpo, le tue emozioni vere e la tua parte più autentica. Solo così potrai avere più energia reale per la tua vita e per i cambiamenti, alimentari e non, che vorrai per te. Basta diete, basta impostazioni che arrivano da fuori! E' venuto il momento di scegliere te stessa e di imparare la differenza tra alimentarti e... nutrirti come una regina! Diventa consapevole del tuo modo di essere e nutrirti, sciogli le tue associazioni cibo-emozione e impara a gestire gli attacchi di fame smettendo di sentirti in colpa , sbagliata o intrappolata in vecchi schemi che pensi di non poter controllare! E' venuto il momento di tornare consapevole di te e regina della tua vita!EAT è il tuo cambiamento da dentro, visibile fuori!